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Kreuzheben mit Langhantel – die richtige Technik!

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Kreuzheben mit Langhantel Kreuzheben Technik: die richtige Ausführung für mehr Power in deinen Bewegungen Trainierte Muskelgruppe: Hüftstrecker und Po-Muskulatur Wofür ist die Übung gut? – für mehr Power in deinen Bewegungen – stabilisiert und entlastet...
Hüftmuskulatur stärken ist ein Muss für jeden Sportler!

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Im folgenden Artikel zeigen wir euch eine Übung zur Stärkung der Hüftmuskulatur. Beckenheben/Hip-Lifting zur Stärkung der Hüftmuskulatur Wofür ist die Übung gut? Hüftmuskulatur wird aktiviert und gestärkt Stabilisierung von Rumpf und Kniegelenk Wichtig zur Stärkung...
Richtige Ausführung einer Kniebeuge

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Im folgenden Artikel erklären wir die richtige Ausführung einer Kniebeuge (Squat) Kniebeuge/Squat Die Kniebeuge ist mit die effektivste Übung, um Bein- und Hüftmuskulatur zu stärken. Eine starke Kniebeuge wird oft auch mit einer starken Körperkraft gleichgesetzt....